Ingredientes

» 4 kiwis maduros
» 2 platanos maduros
» 50g de espinacas
» 200g de leche semi desnatada

Pasos

1. Pelar los kiwis y cortarlos en pedazos en el vaso de la licuadora. Mezclar los plátanos, la leche y las espinacas.

2. Mezclar hasta que se quede con una consistencia cremosa. Colocar en vasos.

Alérgenos

Información nutricional

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¡Evita el desperdicio!

• Puedes hacer esta receta aprovechando la piel del plátano. Solo tendrás que lavar bien la piel y desechar las extremidades.

Consejos conscientes

• Los batidos son una forma rapida de consumir vitaminas, minerale y fibra de la fruta y una buena opcion para desayuno o merienda.

• Se puede hacer el mismo batido sin leche, adicionando el zumo de una naranja y un poco de agua.