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Hábitos saludables ante las olas de calor - Cruz Roja

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Qué hacemos Salud Hábitos saludables ante las olas de calor

TITULO HABITOS OLAS

Hábitos saludables ante las olas de calor

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CWB CARTEL INTRODUCCIÓN

CWB TEXTO INTRO

Cada año, durante los meses del verano, Cruz Roja desarrolla la campaña de información y sensibilización para la promoción de hábitos saludables básicos (relacionados con la alimentación, la hidratación, la exposición al sol, entre otros) que contribuyen a evitar o reducir el impacto negativo de las altas temperaturas en nuestro organismo. La campaña se dirige a la población general y, especialmente, a aquella más vulnerables a las temperaturas elevadas. 

Entre las actividades desarrolladas a partir de la campaña se encuentran:

  • Información y sensibilización a través de las redes sociales y web institucionales.

  • Actividades de información y sensibilización en la calle/vía pública (playas, piscinas, plazas públicas, establecimientos comerciales, etc.).

  • Talleres con grupos organizados. 

  • Llamadas telefónicas proporcionando información y consejos clave a personas mayores o con enfermedades crónicas con las que Cruz Roja habitualmente trabaja, fundamentalmente, cuestiones relacionadas con su salud.

Ante #OlaDeCalor… Protégete, protégelos

El calor extremo puede desencadenar serios problemas de salud, ya que nuestro cuerpo se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura corporal normal.

Protégete, protégelos. 

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CWB A QUIEN AFECTA

¿A quién afecta más el calor?

El calor no afecta a todas las personas por igual, algunas son más vulnerables, por lo que debemos prestar especial atención a: 

  • Personas mayores, especialmente las que viven solas o son dependientes. 

  • Población infantil, especialmente las y los menores de 4 años. 

  • Personas con enfermedades crónicas y en tratamiento con determinados fármacos. 

  • Personas con diversidad funcional.

  • Mujeres embarazadas.

  • Personas con obesidad o exceso de peso. 

CWB EFECTO INMEDIATOS

¿Qué efectos inmediatos puede tener el calor?

Si no conseguimos regular la temperatura, podemos sufrir mareos, calambres, un golpe de calor o agotamiento por calor.
Los síntomas más frecuentes son:

  • En el golpe de calor: temperatura elevada; piel roja, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor palpitante de cabeza; mareo, náusea y confusión (incluso pérdida de consciencia).

  • En el agotamiento por calor: piel fresca y húmeda; pulso rápido y débil; respiración acerada y poco profunda.

Si te encuentras mal a causa del calor:

  • Interrumpe la actividad que se esté realizando y sitúate en un sitio fresco para pedir ayuda médica.

TITULO CONSEJOS

Consejos ante el calor

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Consejos video 1

Consejos para sobrellevar la Ola de Calor

Consejos video 2

Consejos para Prevenir accidentes en el agua

TITULO INFOGRAFÍAS

Infografías

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CWB - INFOGRAFIA CALOR 2021

 

CWB - INFOGRAFIA CALOR 2021 - 2

 

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INFO CONSEJOS NUEVA

 

INFO GOLPE DE CALOR NUEVA

TITULO TRÍPTICO

Trípticos

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TRIPTICO CATALAN

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TRIPTICO EUSKERA

TRIPTICO GALLEGO