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GESTIÓN EMOCIONAL-AUTOCONTROL (711067) Presencial

FECHAS

Inicio: 28/11/2023

Fin: 28/11/2023

Límite de matriculación: 26/11/2023

LUGAR DE IMPARTICIÓN

Asamblea Local Dos Hermanas

AV LIBERTAD, S/Nº. CRTA. BELLAVISTA-DOS HERMANAS KM. 3,8

DURACIÓN

2 horas teóricas.

Horario: 11:00 a 13:00

DATOS GENERALES

Dirigido a: Voluntariado y personal técnico de la Cruz Roja.

Área: FORMACION POR COMPETENCIAS

CONTACTO

Responsable del curso: MACARENA MARIN ISAC

Email de contacto: maisac@cruzroja.es

Centro de la Cruz Roja: Asamblea Local Dos Hermanas

Teléfono: 954728800

Domicilio: AV LIBERTAD, S/Nº. CRTA. BELLAVISTA-DOS HERMANAS KM. 3,8

CP - Localidad: 41700 Dos Hermanas

OBJETIVOS GENERALES

En este curso se tratarán las características del estrés y las situaciones que lo generan, así como la forma de identificar este tipo de situaciones y actuar en consecuencia. Además, el enfoque primordial estará en proporcionar a los asistentes diferentes métodos para reducir sus niveles de estrés, tanto personal como laboralmente, de forma que pueden poner en práctica aquellos que se ajusten más a sus características.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

1.- Trasladar a los asistentes estrategias para lidiar mejor con situaciones que generen estrés. 2.- Conseguir que los asistentes identifiquen claramente el origen y motivo de su estrés. 3.- Reducir el nivel de estrés de los asistentes en su vida cotidiana. 4.- Diferenciar entre estrés y ansiedad, así como sus síntomas. 5.- Conocer las consecuencias negativas del estrés. 6.- Conocer los beneficios de controlar el estrés.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN

La evaluación se efectuará mediante la asistencia al 100% de las horas y la participación activa en el taller.

REQUISITOS DE ACCESO AL CURSO

Ser personal técnico y/o voluntario de la Cruz Roja.

CONDICIONES DE MATRICULACIÓN

Límite de matriculación: 26/11/2023

Plazo de matriculación: 23/11/2023. El curso podrá anularse si no hay alumnado suficiente.

TEMARIO DEL CURSO

1. Bloque definitorio del estrés: En este bloque presentaremos lo que conocemos como estrés, definiendo el término y exponiendo sus características, así como las características de las situaciones en las que aparece esta emoción. 2.Bloque de identificación del estrés: Este apartado estará centrado en ser capaces de conocer de donde proviene nuestro estrés y los síntomas que nos van a comunicar que lo estamos teniendo. Asimismo, se tratarán formas de abordar este origen del estrés para poder minimizarlo. 3. Bloque de técnicas generales para reducir el estrés: Se tratarán distintas técnicas y herramientas que servirán a los asistentes en su vida diaria para reducir su estrés personal en diferentes momentos. 4. Bloque de técnicas para reducir el estrés dentro de Cruz Roja: En este último apartado se compartirán técnicas para lidiar con el estrés dentro del ámbito laboral de Cruz Roja, así como distintos recursos que pone en marcha la institución para su personal en relación a este tema.