Adoptar una alimentación consciente es una forma sencilla y poderosa de mejorar nuestra salud y la del planeta. Significa elegir lo que comemos de manera equilibrada, sostenible y adaptada a nuestras necesidades, prestando atención a la procedencia de los alimentos, a su impacto ambiental y a cómo influyen en nuestro cuerpo.
Para ayudarte en este camino, ponemos a tu disposición dos materiales gratuitos y muy prácticos: una Guía Alimentaria para diferentes condiciones de salud, con consejos y recetas fáciles; y, un Calendario de Frutas y Verduras de Temporada, que te permitirá elegir productos frescos, locales y de temporada.
GUÍA ALIMENTARIA
CALENDARIO DE FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA
¿Sabías qué?
Durante el 2024, más de 146.000 personas participaron en actividades que realizamos de sensibilización y prevención en salud.
Si quieres saber más...
-
Un paisaje en la cazuela — una serie documental de Cruz Roja Española que promueve una alimentación consciente y sostenible en la sociedad.
-
Recetas de Cruz Roja — platos sencillos y saludables para disfrutar en todas las estaciones del año.
