Ausartek zaintzen dute osasun mentala - Ahora

• Urriaren 10ean Adimen Osasunaren Nazioarteko Eguna ospatzen da, eta horrekin batera, ‘Gurutze Gorria Zuri Entzuten’ telefonoaren laguntza psikologikoa areagotzen ari da. Osasun mentalak garrantzi handiko gaia izaten jarraitzen du, inoiz baino gehiago.

Zorionez, gero eta ohikoagoa da buru-osasunaz hitz egitea. “Pandemiaren ondorioz, gero eta kontzientzia handiagoa hartu da gure gizartean osasun mental eta emozionalaren garrantziaz”, baieztatu du Mar Echenique psikologoak eta ‘Cruz Roja Te Escuchar’ proiektuaren arduradunak. Eta eskerrak horrela den, buru-osasuna ezinbestekoa baita norbanakoaren ongizaterako eta komunitatearen funtzionamendu eraginkorrerako.

Baina osasun mentalak elkarrizketak izatea baino ohikoagoa da, baina normalizatu egin da hura zaintzea zer garrantzitsua den. “Nabarmendu da pertsona gehienek antsietatea, estresa, gogo-aldartea edo depresioa jasan behar izaten ditugula bizitzan zehar, eta horrek eragin handia du guregan, eta horretarako laguntza profesionala eskatu behar da”, zehaztu du Echeniquek. Urriaren 10ean Adimen Osasunaren Nazioarteko Eguna ospatzen da, eta azken hilabeteotan ‘Gurutze Gorria Zuri Entzuten’ telefono-zerbitzuaren zifrak ikusita, komeni da gogoratzea.

Urte honetan bakarrik, ‘Gurutze Gorria Entzuten Zaitu’ saioak gorakada bat izan du, emandako arreta datu pandemikoen (2020) inguruko zifretan kokatzen duena konfinamenduaren ondoko datuen aldean (2021). Zerbitzuak 2021ean baino% 160 dei gehiago izan ditu. Erabiltzaile arruntenak 50 eta 64 urte bitarteko helduak eta gazteak dira. Kasuen %70ean, gainera, antsietate-arazoak edo gogo-aldarterik gabekoak izaten dira; eta %44an, nahi ez diren bakardade-egoerak.

Deiak gehitzeko arrazoiak aurkitzea ez da zaila. Faktore hauek, besteak beste: prezioen igoera, pandemiaren eragin sozioekonomikoa, klima-krisiarekin lotutako hondamendiak edo Ukrainako gatazka eragin negatiboa dute herritarren ongizatean, bereziki ahulenean. Horren ondorioz, estres eta larritasun handiagoa sortzen ari da, oinarrizko beharrak ase ezin direlako, eta gero eta zalantzazkoagoa den etorkizuna izateko beldur handiagoa sortzen ari da.

Buru-osasuna zaintzeko beharraz sentsibilizatzen jarraitzeko eta haren doako zerbitzua eskaintzeko, Gurutze Gorriak ‘Buru-osasunari aurre egitea ausartegia da’ kanpaina jarri du abian. Horren arabera, beharrezkoa denean laguntza eskatzea, behar duenari laguntzea eta beste pertsonei laguntzea ausardiazko keinua da, eta herritarrak bat egitera animatzen ditu.

“Duela oso gutxi arte, antsietate-, estres- edo gogogabe-zantzuak izatea ahultasun bat zen. Oraindik ere, zoritxarrez, jende askok horrela pentsatzen du. Horregatik da garrantzitsua buru-osasunaren problematika hitz egiten eta ikusarazten jarraitzea”, azaldu du Mar Echeniquek. “Fisikoki gaizki gaudenean, inork ez du zalantzan jartzen medikuntzako profesional batengana jotzea, baina gure osasun emozionalak huts egiten duenean, badirudi bakarrik konpondu behar ditugula. Eta, horregatik, arazoa ezagutzea eta laguntza eskatzea ausardia-ekintza bihurtzen da”, azpimarratu du.

Hain zuzen, pertsona bat laguntza eskatzen ari bada, “esan behar zaie profesional batzuek egoera zail batzuei aurre egiteko behar ditugun tresnak eman diezazkiguketela; hitz egitea, barrua hustea eta gure emozioak erabiltzen eta kudeatzen ikastea oso lagungarria izango dela, bai gaur egun bai etorkizunean, bizitza osoagoa eta atseginagoa izan ahal izateko”, ondorioztatu du psikologo eta ‘Cruz Roja Te Escuchar’ proiektuaren arduradunak.

Gurutze Gorria Entzuten Zaitu’, urrutiko dei bati bakarrik

Gurutze Gorria Entzuten Zaizu: 900 107 917’ laguntza psikosozialeko zerbitzua 2020ko apirilean sortu zen, osasun-krisiak eta konfinamenduak, besteak beste, gaixotasun, bakardade, adin nagusi, enplegu-galera, aniztasun funtzional edo etxebizitza-faltagatik bitan eragin zieten pertsonei laguntza eta laguntza eskaintzeko. Bi urte geroago, antsietateak, estresak edo depresioak eragindako ezinegon emozionala pairatzen duten 15.000 dei baino gehiagori erantzun die.

2022ko abuztuaren 31n itxitako datuen arabera, Gurutze Gorriak aise gainditu du aurreko urtean jasotako deien bolumena, eta datu pandemikoetara hurbiltzen da. 2022an, 5.2412 dei erantzun dira, eta horrek goranzko joera nabaria du zerbitzu horren beharrean. Deigarria da, gainera, adin txikikoek egindako deien kopurua nabarmen hazi dela: 2020/2021 dei guztien %5 izatetik 2021/2022 dei guztien %12 izatera igaro da, eta horrek esan nahi du, termino absolutuetan, 147 dei izatetik 845 izatera igaro dela, eskaria boskoiztu egin baita.

‘Gurutze Gorria Entzuten Zaizu’ telefonoa 900 107 917 da eta deia doakoa da estatu osoan. Jendea hartzeko ordutegia: astelehenetik ostegunera 10:00etatik 14:00etara eta 16:00etatik 20:00etara, eta ostiraletan 10:00etatik 14:00etara (ordubete lehenago Kanarietan).