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TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS (636087) E-Learning
RENDEZ-VOUS
Début: 13/10/2021
La fin: 27/10/2021
Limite d'inscription: 04/10/2021
DURÉE
8 heures théoriques.
On line
Dirigé à: A personas voluntarias.
Domaine thématique: MODULOS COMUNES PARA LA INTERVENCIÓN
Responsable du cours: LETICIA MUÑOZ MILLA
Email du contact: lmunoz@cruzroja.es
Centre de la Croix-Rouge: Oficina Provincial Madrid
Téléphone: 915325555
Accueil: CAL MUGUET 7
CP - Ville: 28044 Madrid
Acción formativa dirigida a aquellas personas que por su actividad son susceptibles de encontrarse en una situación de estrés.
Objetivo general: ¿Aprender a prevenir y valorar distintas situaciones de estrés, así como técnicas para su superación. Objetivos específicos: ¿Comprender qué es el estrés y las situaciones que lo provocan. ¿Conocer y asimilar técnicas que favorezcan el manejo del estrés.
Para superar el curso y obtener el correspondiente CERTIFICADO, es imprescindible la lectura de todos los módulos, la participación activa en cada uno de los Foros de debate abiertos por el tutor/a, la realización y superación de las actividades, así como la realización y superación de la evaluación de contenidos del curso.
CONDITIONS D'ACCÈS AU COURS
Ser persona voluntaria interesada en esta temática.
CONDITIONS D'INSCRIPTION
Voluntarios/as: - Matricularse en los límites establecidos
ORDRE DU JOUR DU COURS
1.QUÉ ES LA RELAJACIÓN Y QUÉ NOS OFRECE. 2.EL ESTRÉS: Causas y situaciones que provocan estrés Estrés agudo y estrés crónico Estrés y ansiedad 3.TÉCNICAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS: Técnicas respiratorias Técnicas de relajación: oLa técnica de los 3 dedos oDiálogos internos oVisualización oRelajación progresivaPLATEFORME E-LEARNING
El Campus Virtual de CRE permite compartir experiencias, independientemente de la zona territorial de origen de cada persona y hace posible la interacción entre los diferentes colectivos que lo componen (formadores/as, alumnos/as, personal de gestión, ...) sin tener la necesidad de coincidir ni en el espacio, ni en el tiempo. El proceso de aprendizaje se apoya en dos pilares fundamentales: la acción docente por parte de formadores/as expertos/as y la calidad de los materiales didácticos diseñados específicamente para este tipo de formación virtual. El proceso se realiza de una forma totalmente interactiva y utilizando los ejercicios y las actividades para un aprendizaje y una evaluación continua de los contenidos trabajados.
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