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TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS (636087) E-Learning
DATES
Inici: 13/10/2021
Fi: 27/10/2021
Límit de matriculació: 04/10/2021
DURADA
8 hores teòriques.
On line
Dirigit a: A personas voluntarias.
Àrea: MODULOS COMUNES PARA LA INTERVENCIÓN
Responsable de el curs: LETICIA MUÑOZ MILLA
E-mail de contacte: lmunoz@cruzroja.es
Centre de la Creu Roja: Oficina Provincial Madrid
Telèfon: 915325555
Domicili: CAL MUGUET 7
CP - Localitat: 28044 Madrid
Acción formativa dirigida a aquellas personas que por su actividad son susceptibles de encontrarse en una situación de estrés.
Objetivo general: ¿Aprender a prevenir y valorar distintas situaciones de estrés, así como técnicas para su superación. Objetivos específicos: ¿Comprender qué es el estrés y las situaciones que lo provocan. ¿Conocer y asimilar técnicas que favorezcan el manejo del estrés.
Para superar el curso y obtener el correspondiente CERTIFICADO, es imprescindible la lectura de todos los módulos, la participación activa en cada uno de los Foros de debate abiertos por el tutor/a, la realización y superación de las actividades, así como la realización y superación de la evaluación de contenidos del curso.
REQUISITS D'ACCÉS A EL CURS
Ser persona voluntaria interesada en esta temática.
CONDICIONS DE MATRICULACIÓ
Voluntarios/as: - Matricularse en los límites establecidos
TEMARI DEL CURS
1.QUÉ ES LA RELAJACIÓN Y QUÉ NOS OFRECE. 2.EL ESTRÉS: Causas y situaciones que provocan estrés Estrés agudo y estrés crónico Estrés y ansiedad 3.TÉCNICAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS: Técnicas respiratorias Técnicas de relajación: oLa técnica de los 3 dedos oDiálogos internos oVisualización oRelajación progresivaPLATAFORMA D'E-LEARNING
El Campus Virtual de CRE permite compartir experiencias, independientemente de la zona territorial de origen de cada persona y hace posible la interacción entre los diferentes colectivos que lo componen (formadores/as, alumnos/as, personal de gestión, ...) sin tener la necesidad de coincidir ni en el espacio, ni en el tiempo. El proceso de aprendizaje se apoya en dos pilares fundamentales: la acción docente por parte de formadores/as expertos/as y la calidad de los materiales didácticos diseñados específicamente para este tipo de formación virtual. El proceso se realiza de una forma totalmente interactiva y utilizando los ejercicios y las actividades para un aprendizaje y una evaluación continua de los contenidos trabajados.
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