• Amb motiu del Dia Mundial de la Salut, l’organització insisteix en la importància de l’autocura per contribuir a la prevenció de malalties i a la millora del benestar físic i emocional.

• Durant l’any 2022,  la Creu Roja ha arribat a més d’1.300.000 persones a Catalunya a través de campanyes de prevenció i accions de sensibilització a les xarxes socials.

Amb el lema 'Salut per a totes les persones' que aquest any l'Organització Mundial de la Salut ha escollit per a la commemoració del Dia Internacional de la Salut (7 d'abril), la Creu Roja treballa aquests dies per agrair al personal sanitari el seu esforç i dedicació per col·laborar en la millora del nivell de salut de les persones. Tot i això, també insisteix en la necessitat de cuidar-se un i una mateixa com a part fonamental de la salut, ja que és una part tan important com l'atenció sanitària professional, que ajuda a prevenir  malalties i millorar el benestar físic i emocional de les persones.

Des dels programes de Salut de la Creu Roja, durant l’any 2022 s’han atès 115.861 persones a tot Catalunya  amb accions preventives i de promoció de la salut amb l’objectiu de contribuir a la millora de la salut física i emocional. En aquesta línia,  s’ha acompanyat i facilitat l’accés al sistema sanitari a persones en situació de vulnerabilitat, s’ha augmentat el coneixement en salut i estils de vida saludable i s’ha fomentat la prevenció de malalties i reducció de conductes de risc. Les campanyes de prevenció i accions de sensibilització mitjançant les xarxes socials de Creu Roja han arribat a 1.302.946 persones . 

Des de la Creu Roja es convida, per tant, tota la població a utilitzar tots els recursos que té a la seva disposició en obert i gratuïtament, els quals van en línia amb aquest objectiu a la web de salut, on es poden trobar des de consells per promoure hàbits saludables i prevenir malalties, la web d'alimentació conscient amb consells per a una alimentació saludable i sostenible, el multicanal d'Info Prevenció de VIH, ITS i TBC amb informació útil i actualitzada de VIH i altres malalties infeccioses, i els consells i campanyes de sensibilització mitjançant les xarxes socials  (@CreuRoja_Salut, @CreuRojaCAT, Creurojacat).

Per reforçar aquesta idea de l'autocura, la Creu Roja ha desenvolupat 10 consells d'autocura:
 

Decàleg sobre l'autocura:

• Mantingues un estil de vida actiu: l'activitat física desencadena una resposta química que millora el nostre estat d'ànim. Trieu l'activitat que més us agradi.

• Cuida la teva alimentació: una alimentació completa i equilibrada millora la nostra salut. Menja 5 peces de fruita i vegetals cada dia.

• Redueix el consum de substàncies: evita o redueix el consum de tabac, alcohol i altres substàncies tòxiques.

• Vigila el teu nivell d'estrès: el ritme de vida estressant repercuteix molt en la nostra salut en general.

• Relaciona't: viure trobades socials afectuoses, agradables i divertides milloren el nostre estat d'ànim.

• Duu a terme activitats a l'aire lliure: dedica temps a l'oci a aficions principalment a l'aire lliure o en plena natura.

• Treballa la teva autoestima: redueix les comparacions amb altres persones i allunya't del desgast que suposa intentar acceptar els teus errors, i abraça els teus èxits i virtuts.

• Viu el present: tracta d'aprendre a viure amb la incertesa i a desenvolupar una actitud positiva davant del canvi.

• Motiva't: és important que els objectius que ens marquem siguin realistes i assolibles per evitar frustracions innecessàries.

• Desenvolupa la teva intel·ligència emocional: aprèn a identificar quines emocions sentim, com les expressem i regulem és fonamental per prevenir la depressió.