Buen uso de la IA - Ahora

Emilio Doménech (periodista y creador de contenido), también conocido como @nanisimo en RRSS, llega a este podcast para ayudarnos a entender por qué es importante apostar por nuevas formas de comunicar, qué papel tienen las nuevas generaciones como audiencia y como comunicadores, y cómo podemos consumir contenido con calma y lejos de la desinformación. ¿Te quedas a escucharlo conmigo?

Si seguiste la gala de los Premios Goya de este año, quizá te suene el discurso del actor Álvaro Cervantes tras ser galardonado por su interpretación en ‘Sorda’, una película que refleja las dificultades a las que se enfrenta una mujer sorda en una sociedad pensada para oyentes.  Y es que así es, vivimos en una sociedad capacitista pensada para quienes pueden oír, ver o para quienes se mueven sin dificultad… Una sociedad que, aunque haya avanzado, todavía está muy lejos de ser accesible para todos y todas. Y precisamente, una persona de la que podemos aprender mucho, no sólo por su actitud frente a la vida, sino también por su activismo en torno a la presencia de las personas con discapacidad en las artes escénicas, es la protagonista de este 'Voces que inspiran'. Ella es la actriz y presentadora Patty Bonet. ¿Te quedas a escucharla conmigo?

Pepi, Belén e Irene, son mujeres de generaciones diferentes con vidas, experiencias, contextos, entornos y circunstancias muy distintas, pero que, desgraciadamente, comparten algo en común. Y sí, hablo de la carga mental, un problema que a día de hoy sigue calando en nosotras. Por eso, en este episodio, además de escucharlas a ellas, hemos querido contar con Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia para que nos ayude a tomar nota sobre este asunto repleto de aristas y que afecta a las mujeres de forma desproporcionada con respecto a los hombres. Así que, prepara la libreta porque junto a Ana vamos a conocer qué es exactamente la carga mental, por qué nos afecta más a las mujeres, de dónde viene ese peso invisible (y no tan invisible) que acarreamos de generación en generación y, por supuesto, hacia dónde debemos remar como sociedad para que esto cambie, porque, sí, hemos avanzado, pero queda mucho por hacer. 

Se estima que alrededor del 12% de la población española sufre ansiedad, pero… ¿Sabrías decirme qué papel juega la ansiedad en nuestras vidas?, ¿cuándo pasa de ser una señal adaptativa a convertirse en algo limitante?, ¿cuáles son sus causas más frecuentes, sus síntomas más habituales y, sobre todo, qué podemos hacer para relacionarnos mejor con ella? Hoy contamos con Silvia Vidal, conocida en redes como @Queridaneurona, psicóloga especializada en ansiedad y autora del libro Abraza tus miedos, entiende tu ansiedad. Y aunque este podcast no pretende sustituir una terapia —ni mucho menos—, gracias a la experiencia profesional de Silvia vamos a intentar comprender un poquito mejor nuestras emociones y aprender a afrontar la vida desde la autocompasión y la calma.