Cómo gestionar la ansiedad - Ahora

Si vas al día con nuestro podcast, estarás escuchando este episodio en plena temporada de calor. Si no es el caso y lo estás escuchando en otra época del año, incluso en un momento de mucho, mucho frío, déjame decirte que el episodio de hoy también te va a venir muy bien. Y es que… ¿alguna vez has sentido que tu casa no te protege del frío o del calor como debería? ¿Has tenido dificultades para pagar la factura de la luz? O, incluso, ¿has evitado poner el horno, la lavadora o el aire acondicionado por miedo a que el gasto se dispare? Si has asentido con la cabeza al leer alguna de estas preguntas o te has sentido identificado con alguna de ellas, hay un concepto que te interesará conocer: la pobreza energética. Hoy, por suerte, contamos con Sergio Tirado, experto en pobreza energética, que nos va a ayudar a entender mejor este concepto, cómo y por qué afecta a tantos hogares españoles y qué podemos hacer para reducir su impacto y vivir mejor.

Hola, bienvenido y bienvenida a un episodio más de Voces que Inspiran.  Nuestro protagonista de hoy es Guillermo Gauna-Vivas, CEO de Ayúdame3D, una organización que diseña y envía prótesis en 3D a todo el mundo, entre otras muchas cosas más. Pero como toda iniciativa, que ahora lleva casi 10 años, comenzó muy poco a poco, sin grandes pretensiones, pero con esa idea de Guillermo en la cabeza de querer aportar, de querer hacer algo por los demás.  ¿Te parece si lo conocemos un poquito mejor? Venga.

¿Sabías que un 33 % de las personas pertenecientes a minorías étnicas o racializadas en España afirman sentirse discriminadas?  Y es que aunque sintamos o sientas que en tu círculo más cercano, en tu grupo de amigos o en tu familia no existen este tipo de discursos o dinámicas, solo hace falta mirar alrededor para darnos cuenta de que seguimos viviendo en una sociedad donde muchas personas continúan siendo juzgadas, cuestionadas o tratadas de forma diferente por el color de su piel, sus rasgos o su origen. Por suerte, hoy contamos en este Toma Nota con Desirée Bela-Lobedde, mujer afrodescendiente y educadora antirracista que nos va a ayudar a comprender qué es ser una persona afrodescendiente, por qué sigue costando tanto reconocer la diversidad racial, qué cosas hacemos o decimos que fomentan o mantienen comportamientos racistas y, por supuesto, dónde está la clave para que entre todos y todas consigamos construir una sociedad tolerante, consciente y justa.

En este episodio contamos con Pablo Sánchez Bergasa, un ingeniero navarro que decidió no mirar hacia otro lado y acabó creando incubadoras de bajo coste para hospitales sin recursos. Lo que empezó como un proyecto universitario terminó convirtiéndose en una iniciativa capaz de salvar la vida de miles de bebés prematuros en distintos países del mundo. Pablo nos cuenta cómo una experiencia de su infancia marcó su forma de entender la ayuda, qué ocurrió para que apostara por seguir adelante cuando estaba a punto de abandonar el proyecto y cómo nació INCUNEST, una incubadora portátil, sencilla y accesible que ya ha llegado a decenas de hospitales.