Ciudades verdes: cada vez más cerca - Ahora
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CIUDADES VERDES: CADA VEZ MÁS CERCA
15 min.31/03/2025
¿Cómo te imaginas las ciudades del futuro? Quizá sueñas con una ciudad donde el aire que respires sea más puro, con una ciudad donde la naturaleza esté más presente en tu día a día, o incluso con una forma de movernos que tenga un menor impacto ambiental… Te estoy hablando de sueños, sí… Pero es que hay veces que los sueños se pueden convertir en realidad, y si no, que se lo cuenten a nuestro protagonista de hoy. Pablo Vidarte, la persona que nos acompaña hoy, tuvo un sueño a las tres de la mañana que le inspiró a poner en marcha un proyecto que ahora es toda una revolución: Bioo. Bioo es una empresa que se dedica a hacer biotecnología para crear las primeras ciudades y edificios biotecnológicos del mundo. Entonces… ¿Quién mejor que Pablo Vidarte para ayudarnos a entender cómo van a ser las ciudades del futuro?, ¿verdad? Aunque, como yo, seguro que te has quedado pensando en qué es aquello tan impresionante que Pablo vio en sueños y sintió la necesidad de poner en práctica. ¿Te animas a escucharlo conmigo?
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Humanidad
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CÓMO GESTIONAR LA ANSIEDAD
Se estima que alrededor del 12% de la población española sufre ansiedad, pero… ¿Sabrías decirme qué papel juega la ansiedad en nuestras vidas?, ¿cuándo pasa de ser una señal adaptativa a convertirse en algo limitante?, ¿cuáles son sus causas más frecuentes, sus síntomas más habituales y, sobre todo, qué podemos hacer para relacionarnos mejor con ella? Hoy contamos con Silvia Vidal, conocida en redes como @Queridaneurona, psicóloga especializada en ansiedad y autora del libro Abraza tus miedos, entiende tu ansiedad. Y aunque este podcast no pretende sustituir una terapia —ni mucho menos—, gracias a la experiencia profesional de Silvia vamos a intentar comprender un poquito mejor nuestras emociones y aprender a afrontar la vida desde la autocompasión y la calma.
25 min. 17/02/2026
CLAVES PARA EXPRIMIR NUESTRA CREATIVIDAD
¿Te habías planteado alguna vez que la creatividad podía estar presente en tantos momentos de nuestro día? Yo desde luego que no... Incluso, muchas veces siento que la monotonía o la rutina nos come y nos perdemos la oportunidad de hacer las cosas de otra manera; de exprimir un poco más nuestra creatividad, de hacerla despertar… Pero, claro, ¿por dónde se empieza?, ¿las redes sociales nos frenan a ello?, ¿ser creativo es más cosa de la infancia?, ¿necesitamos tiempo para parar y aburrirnos? Por suerte, hoy contamos en este Toma Nota con Jesús Ge, poeta, maestro de escuela, gestor cultural y muchas cosas más, que nos va a ayudar a resolver todas estas dudas, a entender qué es exactamente la creatividad y a cómo podemos hacerla crecer en nosotros y nosotras.
16 min. 20/01/2026
VOCES QUE INSPIRAN CON CÉSAR BONA
Hablar de educación en valores en los tiempos que corren parece casi un acto de valentía. Pero lo cierto es que a medida que pasan los años y sales de la escuela, quien ha aprendido y aprende desde la tolerancia, la escucha y la sensibilidad tiene mucho ganado en la vida. O al menos, así debería ser… Y precisamente para reflexionar sobre el valor de la enseñanza y la huella que puede llegar a dejar un profesor o profesora en la vida de las personas, hoy contamos en este Voces que Inspiran con César Bona, escritor y maestro. Su manera de entender la educación y sus aportaciones al mundo de la enseñanza le han llevado a posicionarse entre los cincuenta mejores maestros del mundo.
12 min. 09/12/2025
CÓMO GESTIONAR MEJOR MIS FINANZAS
No es agradable vivir constantemente con la sensación de no saber muy bien cómo manejar nuestra economía personal. ¿Será porque nadie nos ha enseñado a gestionarla? ¿O porque hablar de dinero sigue siendo un tema tabú?... Hoy en este Toma Nota contamos con Laura Encina, consultora financiera, que viene a compartirnos algunas ideas muy valiosas para empezar a relacionarnos mejor con el dinero y, sobre todo, para aprender a gestionarlo con más seguridad.
13 min. 03/12/2025
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